لفترة طويلة ، لم يشك أحد في الخصائص الإيجابية لليقطين: فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات ، فهي مغذية وحلوة ، في حين أنها غير مغذية تمامًا. دعونا نلقي نظرة على مدى فائدة اليقطين لجسم المرأة وكيف يتم استخدامه في الطب الشعبي ومستحضرات التجميل.
فوائد اليقطين لجسم الأنثى
فوائد اليقطين
فوائد اليقطين للجسم الأنثوي هي كما يلي:
- يساعد فيتامين E في التركيبة على تقوية نظام الدورة الدموية والأظافر والشعر وإعطاء الشباب ونعومة البشرة - كل هذا مهم بشكل خاص للنساء. يشارك أيضًا في تكوين الخلايا ، ويساعد على الحمل المبكر ويزيل السموم. ترجع فوائد المنتج أيضًا إلى خفة وزنه - فهو إضافة ممتازة إلى النظام الغذائي.
- إن وجود ألفا توكوفيرول يجدد وينشط البشرة ، ويساعد على تهدئة أعراض انقطاع الطمث غير السارة.
- إذا كنت تأكل اليقطين أثناء الحمل ، فسيكون لخصائصه تأثير إيجابي على كل من صحة الأم وحالة الجنين.
- سيوفر حمض الفوليك في التركيبة نمو الجنين وتطوره بشكل طبيعي. التوت له أيضا تأثير إيجابي على الحصانة.
- المنتج يحتوي على موانع قليلة ، لذلك لا يحدث الضرر إلا في حالة التعصب الفردي.
نظرًا لخصائصها الخاصة ، يمكن استخدام الثمار لعلاج أمراض النساء والتهاب الثدي واعتلال الثدي وحتى العقم.
يوصي خبراء التغذية بإدراج اليقطين كأساس للنظام الغذائي خلال فترات فقدان الوزن الشديد. الشيء هو أنه يحتوي على الكارنيتين ، مما يحسن امتصاص الدهون من الجسم.
لوجبة واحدة ، تحتاج إلى تناول حوالي 50 جم من اليقطين الخام.
المعيار اليومي هو حوالي 150-200 جم. لا ينصح بزيادة الجرعة عن عمد - وهذا يمكن أن يسبب الحساسية.
تم العثور على السعرات الحرارية الرئيسية في اللب ، ولكن لم يتم العثور على المركبات المفيدة فيه فقط. يمكنك أيضًا استخدام عصير اليقطين أو البذور أو الزيت.
عصير القرع
يحتوي تكوين عصير اليقطين الطازج على جميع المعادن اللازمة للجسم في شكله الطبيعي.
وجود الألياف سيكون له تأثير إيجابي على الأمعاء. تساعد المعادن المذكورة على نقل أمراض القلب والأوعية الدموية ، وسوف تؤثر أيضًا على الشفاء العاجل.
بذور اليقطين
البذور غنية بالمعادن والفيتامينات - هذه هي فائدتها. يجدر تسليط الضوء على المجموعتين A و E. فهي تجدد شباب الجسم ككل ، ولها تأثير مفيد على الجلد والشعر والأظافر ، ولا يمكن استبدالها لدعم الجسم خلال فترة فقدان الوزن الشديد (مع الوجبات الغذائية الصارمة).
تعتبر بذور اليقطين مفيدة بشكل خاص للنساء ذات النهايات الهشة أو المقسمة - يساعد باتا كاروتين على استعادة اللمبة بسرعة وتنعيم القشور.
خاصية أخرى لا تقدر بثمن لهذا المنتج للبشر هي المساعدة في علاج الاورام الحميدة ، في المعدة والأعضاء التناسلية.
للحصول على أفضل امتصاص ، يجب أن تؤكل البذور مع بياض البيض. البدل اليومي: 100 غرام من المنتج المطحون لكل بيضة واحدة.
من المفيد أخذها كعامل وقائي للديدان.
زيت بذور اليقطين
هذا المنتج غني بالفيتوستروجنز ، مما يجعله مفيدًا للنساء في أي عمر ، وخاصة أثناء انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث.
يقلل Phytoestrogens من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي ويساعد في علاجه.
القرع مفيد بأي شكل من الأشكال
تساعد المركبات الموجودة في زيت بذور اليقطين على تقليل ارتفاع ضغط الدم وتقليل آلام المفاصل وتخفيف الصداع النصفي.
استخدم الضغط البارد فقط. تسخين يقلل من خصائصه المفيدة.
سيكون التحسن ملحوظًا بعد أسبوعين إذا تم استهلاكه بانتظام. الجرعة المثلى هي 4 قطرات (في شكل نقي) ، أو 3 قطرات لكل قطعة خبز قبل الوجبات.
تطبيقات اليقطين
في التجميل
لأغراض التجميل ، يتم استخدام لب وزيت الفاكهة.
- بسبب تكوينه الخاص ، يتم استخدام اليقطين في مستحضرات التجميل كوسيلة لترطيب البشرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تأثيره المهدئ والمضاد للالتهابات يجعله مناسبًا لمشاكل البشرة الجافة والحساسة. من المعروف منذ فترة طويلة أن أقنعة اليقطين تقضي على التجاعيد وتسريع تجديد خلايا الجلد وتخفف من التهيج. اليقطين له تأثير مماثل على الشعر. يمكن أن تكون موانع الاستعمال فقط في حالة التعصب الفردي للمنتج.
- تعتبر الإنزيمات التي تشكل اليقطين عقبة جيدة أمام نمو الشعر ، لذلك يتم استخدام مقتطفات هذه الإنزيمات في قشور الإنزيمات ، في المنزل وفي الصالونات.
- يمكن العثور على خلاصة القرع في الكريم أو جل الاستحمام أو الصابون. وهو أقل شيوعًا في منتجات العناية بالشعر.
- لا تكتمل علاجات المنتجع الصحي بدون هذا المكون ، خلاصته النقية هي أساس الأقنعة الطويلة الأمد. يتم استخدامها لمناطق الوجه والرقبة.
أثناء الحمل
تحتاج الفتيات الحوامل إلى شرب عصير اليقطين أو استهلاك المنتج في شكل مسلوق. له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي. بفضل تطهير الجسم ، تعاني الأم الحامل أقل من الإمساك ، ويصبح الغثيان أقل شيوعًا.
تعتبر بذور اليقطين طريقة رائعة لمحاربة الغثيان. في الصباح ، تحتاج إلى تناول عدة قطع على معدة فارغة وسوف يتراجع القيء. البدل اليومي: 20-30 جم.
لتقوية جهاز المناعة
القرع غني بالمركبات التي تقوي جهاز المناعة البشري. من أجل عمل أفضل ، يمكنك دمجه مع منتجات تحفيز المناعة الأخرى.
هناك وصفة واحدة بسيطة تحافظ على صحتك في الشتاء ، وتساعدك على الدفء وإسعاد الذوق.
- 2 حبات من الليمون تحتاج إلى الماء المغلي لإزالة المرارة.
- حوالي 200-300 جم يتم قطع اليقطين وجذر الزنجبيل (الكمية حسب الذوق) إلى قطع.
- يتم قطع الليمون مع القشرة ، ولكن يجب التخلص من البذور.
- ثم يخلط كل هذا مع العسل والأرض في الخلاط حتى يصبح ناعماً.
تتناسب الشهيّة الناتجة مع الحلوى مع الفطائر والكعك. يتم تخزينها لفترة طويلة ، حتى تتمكن من الانغماس في الكثير.
الوقاية من السرطان
أثبتت الأبحاث التي أجراها العلماء أن اليقطين وسيلة فعالة للوقاية من السرطان. كل شيء يتعلق بالمحتوى العالي من فيتامين E ، الذي يمنع تطور الخلايا السرطانية.
لمنع سرطان الثدي ، يتم استخدام عقار Mamadzhev بمستخلص القرع المر (مستخلصات البذور).
غالبا ما يوصف للنساء فوق سن 50 وأثناء سن اليأس. له تأثير معقد على الجسم - يعمل كمضاد للأكسدة.
موانع الاستعمال
يمكن للجميع استخدام اليقطين - هناك القليل من موانع استخدامه. يمكن أن يكون ضارًا عندما:
- التهاب المعدة مع حموضة منخفضة.
- تقلصات المعدة.
- انتهاك التوازن الحمضي القاعدي.
لا يؤكل نيئا مع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
لا ينصح بالاستخدام الخارجي للمنتج كأقنعة على الجلد فقط في حالة التعصب الفردي والحساسية.
فوائد اليقطين للجسم. تعرف على فوائد الخضروات الأكثر أهمية في الخريف
اليقطين - فائدة القرع للنساء ، فائدة القرع الخام ، ضرر فائدة القرع
اليقطين - فوائد ومضار. فوائد بذور اليقطين
ماذا تريد ان تعرف ايضا
اليقطين منتج متعدد الاستخدامات. له العديد من الخصائص المفيدة ويساعد على محاربة مختلف ، بما في ذلك منع ظهور السرطان. في مستحضرات التجميل ، يتم استخدامه على نطاق واسع كمنتج رعاية طبيعية لجميع أنواع البشرة.
لذلك ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على الجمال والصحة ، تأكد من تضمين اليقطين (وبذوره) في نظامك الغذائي.
يمكن أن يحدث الضرر للمنتج بسبب انتهاك التقنية في الرعاية أثناء الزراعة - ولكن هذه حالات معزولة.
لا يجب استخدام البذور في الطعام كجزء من أي طبق خاص ، يمكنك فقط تناول ملعقة واحدة مرة واحدة في اليوم.